사랑하는 사람을 놓아주기가 어려운 이유

당신이 사랑하는 사람을 포기하려하지만 당신이 아는 사람이 당신에게 매우 끔찍하다고 말하는 것이 정확합니까? 당신이 사랑하는 사람이 더 이상 당신을 사랑하지 않습니까? 전 애인을 욕망하고, 큰 기억을 되 새기고, 집에있는 결점에 가깝게 분류하려고 시도하고, 다시는 숭배하지 않는 것에 대해 재앙을 일으키고, 우리카지노 찾는 것에 지쳤습니까?

포기하는 것이 놀라운 것을 발견 할 수 있습니다. 그것은 당신이 변화하고 취약성에 직면하도록 제한하고 이것은 당신에게 규칙적이고 기분 좋은 것을 포기하는 것을 의미합니다. 이런 식으로 위험을 감수하지 않고 기다리는 것이 더 간단 해져서 변화에 영향을받지 않게됩니다.

변화로부터의 보호를 권장하는 수많은 정신적 탐구가 있습니다. 한 조사에서 개인이 변화의 요구 사항을 인식하기 전에 견딜 수있는 어느 정도의 불편 함이 있음을 발견했습니다. 이것은 변화가 처음부터 지속적으로 어색하다는 것을 보여줍니다.

낮은 자존감

특히 자존감이 낮을 때 포기하는 것이 놀랍도록 어려울 수 있습니다. 자신에 대해 끔찍한 이야기를하는 사람 일 수 있습니다. 당신은 당신이 괴물이라고 상상하거나, 실망 스럽거나, 당신에게 일어난 모든 부정적인 일을할만한 가치가 있다고 상상할 것입니다.

당신은 당신이 당신의 환상에 도달하고 효과적 일 수 있다는 것을 받아들이 기가 어렵다고 생각합니다. 당신은 놀랍고 숙련 된 사람이거나 누군가 당신이 가치있는 방식보다 당신을 더 존경 할 것이라고 생각합니다. 예를 들어, 자기 공격 행위 (예 : 관상 동맥 질환 또는 뇌졸중과 같은 실제 질병을 유발할 수 있음), 자기 잘못 또는 더 끔찍한 자기 파괴와 같은 불행한 성향을 조장합니다.

자존감이 낮기 때문에 포기해야 할 일을 경험하면 일반적으로 그에 대해 후회하고 나중에 일어난 일에 대해 스스로를 검열하게됩니다.

이것이 포기가 어려운 이유의 일부입니다. 그럼에도 불구하고 포기하고 앞으로 나아가는 것은 당신에게 즉시 일어날 수있는 일이 아님을 기억하십시오. 사랑에 빠지는 것과 마찬가지로, 포기는 상호 작용입니다.

앞으로 나아가는 길

면밀한 시험에 합격 한 스위스 계 미국인 치료사 엘리자베스 퀴 블러 로스 (Elisabeth Kübler-Ross)가 지적했듯이 포기에는 거부, 분노, 물물 교환, 비참, 인정의 다섯 단계가 있습니다. 그녀의 책에서 그것이 명백하게 고통의 단계라는 사실에도 불구하고 수많은 치료사들은이 모델이 위험한 질병에 직면했을 때 개인의 열정적이고 정신적 인 반응을 묘사한다는 사실에 비추어 포기하는 방법을 명확히하는 데이 모델을 활용했습니다. 또는 획기적인 상황.

거부. 문제 나 현실의 존재를 인정하지 않음으로써 개별 문제 나 현실을 회피하는 것입니다. 이것은 기절 또는 혼란으로 묘사됩니다. 예를 들어, 친척 중 한 명이 양동이를 찼다는 전화를 친척으로부터 받았습니다. 혼란스럽고 그것이 일어나지 않았다고 자신을 설득함으로써 현재 상황에 맞설 수 있습니다. 일반적으로들은 내용이 정확하지 않다는 것을 스스로 보여줄 수있는 방법을 발견하게됩니다. 거부 단계는 일반적으로 짧습니다. 들어가고 얼마 지나지 않아 많은 사람들이 상황을 인식하기 시작합니다. 그럴 수 있겠지만, 몇몇 사람들은 그들의 무덤에 대한 스트레스를 다루는 방법으로 거절을 겪습니다.

격분. 당신의 비참한 상황을 받아 들일 때, 당신은 스스로에게 '왜 나야?'라고 대답하기 시작할 것입니다. 따라서 그것은 당신에게 불만을 불러 일으키고 개인, 상황 또는 전 세계에 당신을 미치게 만듭니다. 예를 들어, 공범이 당신을 훼손하는 것을 발견했습니다. 당신이 할 주된 일은 '이것은 정확하지 않다'또는 '그 사람이 아닙니다'라고 말함으로써 그것을 부정하는 것입니다. 그는 실제로 그렇게하지 않을 것입니다. ' 카지노사이트 그러면 공범이 진정으로 당신을 훼손하고 있다는 것을 이해하면 공범과 아마도 우주의 모든 사람들에게 분노하게됩니다. Elisabeth Kübler-Ross는이 단계에있는 개인을 자신의 목소리를 높이고 기대치를 설정하는 사람, 많이 불평하는 사람으로 묘사합니다. 대다수의 경우 불만 단계는 일반적으로 일시적입니다. 그럼에도 불구하고 계속 화를 내고 심지어 화를내는 사람들이 있습니다.

취급. 현실이 다른 것을 말할 때 어떤 사건에서도 무의미한 기대를 고수하는 무대입니다. 이것은 내면의 담론이나 간구로 묘사 될 수 있습니다. 기본적으로 '무슨 불확실성'이라고 부르는 것입니다. 주어진 모델을 사용하면 다음과 같은 말을 자신에게 말하기 시작합니다. '내가 그를 용서 한 시나리오를 상상해보십시오.', '그날 저녁 늦게 집에 돌아와 보지 못한 시나리오를 상상해보십시오. ? ','그에게 한 번 더 기회를 주었을 가능성을 생각해? ' 예를 들어 품위있는 삶을 영위하고 가난한 사람들을 돕는 것과 같은 확실한 보장을하는 단계입니다.